- 04/18/2021
おすすめのヨガプロップス
これまで多くのヨガマットや道具を使ってきましたが、現時点でおすすめできる一生もののヨガプロップスを紹介します。この先、もっと優れた道具が登場するまで、利用し続けたいと思っています。 ヨガマット Manduka（マンドゥカ）のヨガマット。マンドゥカ プロライト ヨガマット (Manduka PROLi […]
- 04/18/2021
古典ハタヨガ｜ヨガティーチャーとしての未来
2016年からヨガのティーチャートレーニングを受けています。ヨガの先生としては、駆け出しです。RYT200（全米ヨガアライアンス）の認定を受けて、現在RYT500の認定を目指して精進しています。 ヨガティーチャーは、RYT200の時点では、基本的なヨガのクラスを運営できるスキルがついており、定期的に […]
- 04/17/2021
4月に入って思うことを書く
毎日忙しく時間が過ぎていくが、年齢を重ねて、ある意味自分の限界を知ったように思う。平日5時間睡眠で土日死んだように昼過ぎまで寝ているということはなくなり、毎日365日ほぼ同じペースで暮らしている。 朝5時に起きて、21時には寝る。食事も8分目、8時間睡眠が定着した。職場に新しい仲間が増え、仕事量が減 […]